（东说念主民日报健康客户端 林敬）好多东说念主一到夏天暗澹天前，要道就提前“报警”，有东说念主簸弄“比天气预告还准”。中国中医科学院望京病院副院长杨克新示意，从中医角度看，这类问题多属于痹证。《黄帝内经》讲：“风寒湿三气杂至，合而为痹。”道理是风、寒、湿三种外邪侵袭东说念主体，不容经络，停留在要道，就会激励难堪。
杨克新阐明，风邪善行数变，难堪位置会游走；寒邪凝滞收引，会让要道发紧、痉挛；湿邪重浊黏滞，会使东说念主嗅觉要道千里重、酸胀、僵硬，举止不利索。这也阐明了为什么下雨前症状会更较着，因为下雨前多伴风起、降温、湿度高潮，要道内的滑膜和筋膜对气压、温湿变化颠倒明锐，会提前作念出反馈。
中国中医科学院望京病院副院长杨克新为患者诊治。
通常的环境下并非东说念主东说念主齐会疼，环节在内因。杨克新强调，中医体质学说，有些东说念主自己阳气不及、体内有寒湿，对抗外邪才智弱，外部一有风吹草动，躯壳就感知到了。所谓“浩气存内，邪不成干”，浩气饱胀时外邪难侵，浩气不实时风寒湿就有机可趁。
既然要道会“预告天气”，该怎样支吾？杨克新给出四点实用提议：
第一，幸免外邪侵袭。雨天尽量不涉水，不去湿气环境；南边梅雨季可用除湿机镌汰室内湿度。空调、电电扇不要直吹要道和后背，久久人人玩人妻潮内射人人办公室久坐者可备条领巾护住脖子，膝盖怕凉就戴上护膝。出汗后毛孔掀开，切忌坐窝冲进空调房，不然风寒湿邪直入经络，易诱发或加剧难堪。
第二，真贵御寒，安妥热敷。要是宽泛怕冷、受凉后难堪加剧、热敷后空闲，多属寒湿型体质，可作念艾灸、滚水泡脚、用盐袋或中药包热敷要道，能温经散寒、缓解不适。但杨克新至极教唆，若要道出现红肿、发烧、跳痛，则属干冷型或可能伴有感染、急性挫伤，热敷反而会加剧渗出和肿胀，必须幸免，实时就医。
第三，饮食起居不贪凉。少吃生冷、浓重、辛辣食品，幸免加剧体内寒湿。夏天不要一味追求“秀好意思冻东说念主”，露膝、露踝、吹凉风，偶尔可能无碍，但恒久集会，寒邪伏于要道经络，朝夕会埋下病根。尤其老年东说念主和素体虚寒者更要真贵。
第四，截止举止，动则生阳。幸免久坐久站，安妥熟练能促进气血畅达，阳气生发，浩气渐足，才能有用对抗外邪。但熟练要截止，不宜过劳。